… Cet élément de la PI est la reconnaissance consciente que tout ce qui est en vie « vibre » avec la vie. Cette vibration de la vie passe par des impulsions. Les pulsations peuvent être rapides ou lentes, extrêmement rapides ou extrêmement lentes, ou de toute vitesse et fréquence intermédiaires. Toutes les formes de vie de l’univers manifesté vibrent à une fréquence ou une combinaison de fréquences dans le spectre infiniment large des fréquences du pouls.
Une pulsation comporte quatre phases:
- expansion,
- stase du sommet,
- contraction, et
- stase de la vallée.
« Votre main s’ouvre et se ferme, s’ouvre et se ferme. S’il s’agissait toujours d’un poing ou d’une main toujours ouverte, vous seriez paralysé. Votre présence la plus profonde est dans chaque petite contraction et expansion, les deux aussi magnifiquement équilibrées et coordonnées que les ailes des oiseaux. »
― Jelaluddin Rumi , Le Rumi essentiel
Chacune de ces phases est, dans son essence naturelle, spontanée et intrinsèquement positive. Et il est possible de vivre chaque phase de manière positive, harmonieuse et pacifique. Bien que chacune des 4 phases soit intrinsèquement positive, notre psyché dévie parfois sa capacité créatrice de sorte à vivre négativement certaines de ces phases, c’est-à-dire avec souffrance. L’un des objectifs de toute la pratique de la PI est d’éduquer ou de rééduquer notre psyché afin de vivre les quatre phases de l’impulsion de la vie de manière naturelle, et donc de manière joyeuse et pacifique.
Le cycle respiratoire
Le cycle respiratoire est peut-être l’exemple le plus accessible de la Pulsation de Vie. Il est très facile d’identifier les 4 phases d’un cycle respiratoire:
- Pendant l’inspiration, il y a une arrivée nette d’air dans les poumons et le volume des poumons prend une expansion. Compte tenu des mouvements d’air vers l’intérieur, il est clair que la pression alvéolaire doit être légèrement négative, tombant ainsi en-dessous de celle de la pression atmosphérique et entraînant par conséquent un écoulement d’air entrant.
- Vers la fin de l’inhalation, nos poumons se remplissent et l’apport d’air diminue et s’arrête complètement. À ce stade, les poumons se sont dilatés d’un volume respiratoire supérieur à celui de la capacité fonctionnelle résiduelle (CRF). Après cette arrêt, il y a une petite pause (parfois plus longue). Cette pause est la stase du sommet.
- Après la pause, le corps commence à expirer. Il y a un mouvement net d’air hors des poumons dilatés et le volume des poumons diminue et passe ainsi en contraction. Compte tenu du mouvement de l’air, il est clair que la pression alvéolaire doit être légèrement positive, augmentant ainsi au-dessus de celle de la pression atmosphérique et entraînant par conséquent un écoulement d’air sortant.
- Ici aussi, vers la fin de l’expiration, la libération d’air ralentit et s’arrête complètement. Après cet arrêt, le volume de nos poumons a diminué du volume respiratoire à la CRF et il y a une autre pause, courte ou longue. Pendant ce repos, il n’y a pas de mouvement net d’air dans nos poumons. Cette pause est la stase de la vallée. Et à partir de là, un nouveau cycle respiratoire recommence … encore et encore.
Dans cet exemple, il est également tout à fait évident qu’il n’y a pas de phase supérieure ou inférieure du cycle respiratoire. Par exemple, il n’y a pas de base physiologique pour considérer que l’inspiration est plus importante que l’expiration ou vice versa. Si nous n’expirons pas, il n’y a pas d’espace pour de la prochaine inspiration et vice versa. Il est également physiquement impossible d’inhaler ou d’exhaler seulement. L’un dépend de l’autre. Et il est également impossible de contourner les parties de la stase. Sans s’arrêter, faire une pause et inverser la direction respiratoire, il n’y a pas de changement d’inhalation en expiration et vice versa.
De plus, chaque phase du cycle respiratoire est interdépendante avec chacune des autres phases. Si nous n’inspirons pas beaucoup, nous ne pouvons pas expirer beaucoup. Si nous expirons complètement, nous avons plus d’espace pour la prochaine inspiration. Si nous effectuons les transitions d’une inspiration à une expiration (stase du sommet) ou d’une expiration à une inspiration (stase de la vallée) de façon rapide , nous provoquons des contraintes à l’expiration ou à l’inspiration suivante. Si nous faisons en sorte que ces transitions se fassent en douceur, la phase respiratoire suivante peut également se détendre davantage.
Conclusions:
- les 4 phases du cycle respiratoire sont également importantes
- chacune des 4 phases du cycle respiratoire influence et est influencée par les 3 autres
Et ces conclusions valent également pour les 4 phases de la Pulsation de Vie en général. Nous pouvons apprendre beaucoup et nous offrir d’immenses avantages en cultivant un mode de respiration sain.
